Llega la cuenta atrás para el verano, que ya está a la vuelta de la esquina y aún sigues con la idea de estar deslumbrante con tu bikini. ¿Quieres perder algo de peso? ¿Quitarte esa barriguita tan molesta después de los excesos? Sea cual sea tu objetivo y la meta que te has marcado antes sumergirte por completo en el verano, lo importante es no hacerlo a costa de tu salud.
La pérdida de peso no tiene porque estar reñida con una alimentación rica y saludable; ni tampoco debemos estancarnos en las ideas prehistóricas de que una buena dieta es la que te prohíbe comer prácticamente de todo.
El DR DELGADO, experto y experimentado endocrino, ofrece una alternativa saludable en materia de alimentación y dieta “El Programa NUTRISPA”. Promueve ADELGAZAR y Controlar tu Peso SIN ESTAR A DIETA, lo cual te permitirá más tarde MANTENER EL PESO por largo tiempo sin tener que sufrir con las DIETAS y el EFECTO REBOTE típico de las mismas.
El DR DELGADO establece varias directrices para obtener unos excelentes resultados:
- Ni mucho ni poco:
La cantidad de comida y nutrientes ingeridos tienen que ser los suficientes para llevar una vida saludable y llena de energía, no debemos excedernos en las comidas pero tampoco pasar hambre.
- Importancia de los nutrientes:
Todo tipo de dieta debe incluir todo tipos de nutrientes, para que realmente sea completa y saludable. Debe incluir: hidratos de carbono, proteínas, grasas, agua, vitaminas, sales minerales y fibra. Si excluyes de algún nutriente a tu organismo se ralentizaría tu metabolismo provocando lo que se conoce como efecto rebote.
- Mantener las proporciones:
50% hidratos de carbono.
35 % grasas.
15% proteínas.
- Cada persona es diferente:
A la hora de someternos a un descenso de peso, debemos de tener en cuenta que cada individuo es diferente, por lo que es importante personalizar atendiendo a características como la edad, la constitución, la genética, etc.
¿Qué beneficios te aportará participar en el www.programanutrispa.es del DR DELGADO?
- Aprenderás a NUTRIR tu BIENESTAR Cuerpo-Mente
- Aprenderás a Controlar tu Peso Sin Estar a Dieta
- Aprenderás a Adelgazar Sano y Duradero
- Mejorarás tus hábitos , creencias y actitudes de control de peso
- Prevendrás caer en trastornos psicoalimentarios típicos de las “dietas” convencionales.
- Bienestar, Relajación, Desarrollo Personal, Expansión de Conciencia
- Salud Holística
¿Dónde tienes acceso al Programa NUTRISPA?
- Version PRESENCIAL : Liencres – Cantabria ( Solicitud Estudio Inscripción Programa : 607 41 34 47 – 942 03 57 07 )
- Versión ONLINE : Alta GRATIS en www.programanutrispa.es
- Facebook: http://www.fans.drjoseangeldelgado.com
Estoy totalmente de acuerdo con el DR Delgado, hoy en día la gente se piensa que para bajar de peso hay que dejar de comer y alimentarse a base de lechuga, y es totalmente mentira porque solo perjudicas a tu salud y promueves un efecto rebote.
Gracias por los consejos.
estoiiiii muy deacuerdoo!! me parece un tema interesante de el cual hablar porque hay mucha gente obsesionada con el peso! Quisiera hacer una pregunta cual es la media de peso a los 30 años??
No hay una media determinada, cada persona es diferente y tiene una constitución única. Hay que tener en cuenta valores como altura y peso, los cuales son determinantes para valorar la relación físico-salud de una persona. Por tanto, como consejo de Wellness Cantabria recomendamos que lo mejor es ponerse en manos de profesionales, ya que son los que atendiendo a multitud de valores establecen un plan personalizado y a medida para cada persona. Con la salud no se puede jugar.
No hay nada mejor para bajar de peso, como ser consciente de tus hábitos alimenticios respetando tu salud.
alimentos saludables puede ayudar a adelgazar